Sayfalar

18 Şubat 2010

BADEMİN YARARLARI



Bedensel ve zihni yorgunlugu giderir.

Sinirleri güçlendirir.

Sütle içildiğinde mideyi güçlendirir.

Böbrek, mesane ve idrar yolları iltihaplarına iyi gelir.

Bronşit, bogaz ağrısı, anjin, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır.

Kabızlığı giderir, müshil etkisi yapar.

Kilo vermeye yardımcıdır.

İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.

Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.

2 yorum:

papatya68 dedi ki...

hayırlı cumalar yıldızım badem harika bir yiyecek ancak zayıflamaya yardımcı olur bölümünü biraz açman mümkünmü canım lütfeen:)

yildiz dedi ki...

Tabi Aynurcum,
Badem :
International Journal of Obesity and Related Metabofic Disorders dergisinde yayımlanan bir çalışmada, 65 yüksek kilolu ve obez yetişkinin diyetine badem eklenmesiyle zayıflama sürecindeki değişim incelenmiştir. Buna göre diyetine badem eklenen bireylerde, 6 ay sonunda kilo kayıplarında yüzde 11-18 oranında, bel çevresi kaybında yüzde 9-14 oranında, yağ kayıplarında yüzde 20-30, su kaybında yüzde 1-6 oranında daha başarılı sonuçlar gözlenmiş. Kan basıncı ise bazı bireylerde değişmezken, yüzde 11’e varan oranda fark yaşanan kişiler de saptanmıştır. Bu lezzetli ve faydalı besini diyetinize eklemeli, ancak yağlı tohum olduğu için yüksek kalorisiyle makul porsiyonlarda tüketmelisiniz.

Related Posts with Thumbnails